لأن
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء ..
ولأنها الكنز الثمين التي يبذل
الإنسان من أجلها كل شي حتى يسترجعها ...
وفي إطارسعي المتوسطة الثالثة عشر للحفاظ على سلامة وصحة طالباتها أقامت المعلمتان أ. حنان العودة _ أ.رحاب مطهري برنامج (صحتك إحسبها صح )والذي يهدف إلى نشر ثقافة الوعي الصحي في المجتمع المدرسي ، ونبذ العادات الغذائية السيئة وإستبدالها بالصحية .كما أكدت على ضرورة شرب الماء بكثره وممارسة الرياضة والغذاء الصحي المتوازن ونوهت على أضرار المشروبات الغازية وكمية السكر العالية التي تحتوي عليه .
الغذاء الصحي :هو الذي يفيد الإنسان ويمده بالطاقة التي تلزمه يومياً للقيام بأعماله بنشاط وحيوية ويحسن من صحة الجسم وهو السبيل إلى الوقاية من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية لذا يجب على الإنسان دائماً الإهتمام بنوعية وجودة الطعام الذي يتناوله .
نصائح هامة لطالبات
المدرسة .
1. اهمية محافظة الطلاب والطالبات على أوزان
أجسامهم الصحية .
2. أهمية تناول وجبة الأفطار الصحية في المنزل
قبل الذهاب للمدرسة وذلك للفوائد الصحية والغذائية لهذا الأمر ويمكن أن تشمل
الوجبة كوب من الحليب قليل الدسم مع فاكهة أو عصير فواكه غير محلى ، مع ساندويش
خبز بر من الجبنة أو اللبنة قليلة الدسم .
3. أهمية تناول وجبات الطعام بإنتظام وإدخال
السلطات والفواكه والحليب أو اللبن الرائب .
4. أهمية تقليل تناول الأغذية الدسمة والمقلية
والمشروبات الغازية .
جانب من الركن المصاحب للبرنامج
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق